1 ::2021/10/17(日) 21:27:12.26 ID:El4ODRDV0●.net ?2BP(2000)
野菜中心の食生活初心者、もしくは興味がある人の場合、「活動的なライフスタイルを送るには、十分なタンパク質が摂れないのではないか?」という不安があるかもしれない。
【写真】栄養士が絶対に食べない11のもの
なんといっても、野菜は1gあたりのタンパク質含有量が動物性食品より少ないし、吸収されにくい傾向がある。それでも、動物性食品をやめ、野菜中心の食生活に変えて成功しているアスリートはいる。
そこで、動物性タンパク質と植物性タンパク質の違いを知るために、アトランタ・ブレーブスのスポーツ栄養士マリー・スパーノと、栄養士でウェルネス専門家で『Sugar Shock』の共著者でもあるサマンサ・カセッティの2人の公認栄養士に話を聞いてみた。
いかそ
https://news.yahoo.co.jp/articles/360d992ca30f39d6be739638385385c9ecbebf5b
67 ::2021/10/17(日) 23:25:44.43 ID:k4XT4ZWs0.net
8 ::2021/10/17(日) 21:31:24.40 ID:pXKD4nLK0.net
87 ::2021/10/18(月) 01:23:05.97 ID:QiuSCh3G0.net
47 ::2021/10/17(日) 22:24:01.03 ID:j4CVfkS60.net
111 ::2021/10/18(月) 06:33:51.33 ID:Vu5Yg0+10.net
121 ::2021/10/18(月) 09:23:07.31 ID:lIt1Zedz0.net
150 ::2021/10/18(月) 18:39:23.28 ID:wbfG+v8p0.net
155 ::2021/10/20(水) 00:16:05.80 ID:M2BwYxrW0.net
48 ::2021/10/17(日) 22:25:59.59 ID:+YpZWYr90.net
32 ::2021/10/17(日) 22:01:05.53 ID:Sdx6xQn+0.net
106 ::2021/10/18(月) 06:01:35.46 ID:DaXeQDWz0.net ?2BP(1000)
112 ::2021/10/18(月) 06:49:40.25 ID:7UTu6cm70.net
20 ::2021/10/17(日) 21:41:36.79 ID:+E4VY5Xl0.net
86 ::2021/10/18(月) 01:22:50.91 ID:NgCg3Hx30.net
63 ::2021/10/17(日) 23:03:48.78 ID:bbRJYu4I0.net
78 ::2021/10/18(月) 00:50:22.51 ID:o/EkBvqn0.net
89 ::2021/10/18(月) 01:25:56.10 ID:hc5xul7b0.net
108 ::2021/10/18(月) 06:19:16.65 ID:BNLMhfC90.net
146 ::2021/10/18(月) 16:21:44.30 ID:/FU0PBS30.net
6 ::2021/10/17(日) 21:30:56.34 ID:nwG+Lm560.net
76 ::2021/10/18(月) 00:44:01.57 ID:96IjYQsf0.net
23 ::2021/10/17(日) 21:44:29.15 ID:2/nlOqGO0.net
15 ::2021/10/17(日) 21:36:24.05 ID:KsYTDXHt0.net
135 ::2021/10/18(月) 12:44:24.69 ID:yzUq2NxU0.net
119 ::2021/10/18(月) 09:14:16.09 ID:Ug0+VeXu0.net
148 ::2021/10/18(月) 18:31:50.37 ID:irqKTM4U0.net
7 ::2021/10/17(日) 21:31:21.81 ID:rrJCVLJi0.net
27 ::2021/10/17(日) 21:50:36.88 ID:TtRcI5PZ0.net
25 ::2021/10/17(日) 21:49:38.34 ID:IBQnfRKn0.net
2 ::2021/10/17(日) 21:28:29.71 ID:fr301q0n0.net
114 ::2021/10/18(月) 07:15:23.36 ID:N59bEVS60.net
55 :名無しさんがお送りします:2021/10/17(日) 23:00:54.77 ID:d+Jz+kHYc
40 ::2021/10/17(日) 22:13:50.63 ID:tZvBat/Q0.net
153 ::2021/10/19(火) 12:58:16.12 ID:CFUlHVkx0.net
58 ::2021/10/17(日) 22:56:04.93 ID:m7uGJqW60.net
123 ::2021/10/18(月) 09:31:20.49 ID:UGd7Sr010.net
110 ::2021/10/18(月) 06:25:10.27 ID:DWotkcs70.net
83 ::2021/10/18(月) 01:03:02.24 ID:BCbL7hED0.net
133 ::2021/10/18(月) 12:37:12.48 ID:02HRp4lO0.net
62 ::2021/10/17(日) 23:01:37.71 ID:bbRJYu4I0.net
101 ::2021/10/18(月) 04:18:21.53 ID:njK8ttAA0.net
29 ::2021/10/17(日) 21:54:48.90 ID:p4NZBria0.net
81 ::2021/10/18(月) 01:00:14.19 ID:LTFJUH0n0.net
34 ::2021/10/17(日) 22:05:12.31 ID:p4NZBria0.net
96 ::2021/10/18(月) 02:21:50.18 ID:7ud8hbCt0.net
24 ::2021/10/17(日) 21:45:38.97 ID:o8+uQ4Fd0.net
10 ::2021/10/17(日) 21:32:24.99 ID:LnaXX72X0.net
99 ::2021/10/18(月) 03:18:21.12 ID:TkrW8wfV0.net
72 ::2021/10/17(日) 23:51:03.22 ID:sBe/HwgX0.net
120 ::2021/10/18(月) 09:18:15.40 ID:qHJxmy6e0.net
米の栄養士「植物性タンパク質は、一般的に動物性タンパク質ほど上質ではない」 [969416932]
Source: kadenasokuho